预防勃起障碍你要做到这些

    勃起障碍是如今很多男性朋友都存在的问题,勃起不坚,勃起无力甚至无法勃起的情况比比皆是.出现勃起功能障碍对性生活有非常大的影响,那么生活中如何才能预防呢?

 

    昭通昆大医院医生提醒:预防勃起障碍你要做到这些!

 

    1.要保持健康体重:超重可以引起很多健康问题,包括可引起神经损伤的糖尿病,如果影响到性器官的神经,那么就可能导致勃起功能障碍.

 

    2.要戒烟:吸烟可以损害血管,阻止流向性器官的血流量.尼古丁还会感染血管.

 

    3.要适度喝酒:长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题.

 

    4.要注意饮食:不利于心脏的饮食同样也不利于性能力,少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量,同样也会阻止流向性器官的血流量.

 

    5.要定期锻炼:跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于避免勃起功能障碍.

 

    6.要控制压力:心理压力会增加肾上腺水平,引起血管感染.任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性.

 

    如果你想远离勃起功能障碍,拥有正常性功能的话,那就要注意以上问题,如果有严重的勃起功能障碍情况的话,那就要及早去医院治疗.